Coaching en ligne
À qui s'adresse ce format
Déroulement du suivi
Le suivi se fait entièrement à distance.
Le programme d’entraînement sur-mesure est réalisé en autonomie avec un carnet d’entraînement à compléter après chaque séance.
Chaque semaine, un check-up permet d’ajuster la technique (retours vidéos) et d’apporter des solutions ciblées.
Chaque mois, un bilan valide la trajectoire et fixe les objectifs du bloc suivant.
Ce que cet accompagnement apporte
Ce format offre une grande autonomie tout en apportant un regard expert extérieur, permettant d’identifier les leviers d’amélioration souvent invisibles lorsqu’on s’entraîne seul.
Inclus dans le service
Application mobile
Tous les outils essentiels sont centralisés au même endroit, permettant de suivre, analyser et exploiter facilement les informations liées à ta pratique sportive.
Programme sur-mesure
Structure d’entraînement claire et évolutive, adaptée à ton niveau et à ton contexte, donnant une direction précise à chaque séance et permettant de comprendre le sens de ce que tu fais.
Corrections vidéos
Conseils techniques à distance via retours vidéo, permettant de vérifier l’exécution, d’assurer la sécurité des mouvements et d’identifier précisément les points à corriger.
Bilans et check-up
Bilans et check-up planifiés et réguliers pour analyser la progression, identifier les axes d’amélioration et ajuster l’entraînement afin d’assurer une continuité durable dans l’évolution.
Messagerie directe
Un contact direct (7j/7) permet d’échanger rapidement avec moi en cas de doute ou d’imprévu, afin d’ajuster au bon moment et d’éviter que de petites hésitations ne s’installent
Conseils nutritionnels
Recommandations nutritionnelles personnalisées, en lien avec tes objectifs et ton rythme de vie, pour rendre tes efforts plus efficaces, sans règles rigides ni approches intenables.
Basique
Coaching en ligne de 4 semaines- Programme sur-mesure
- Application mobile
- Messagerie
- Bibliothèque d'exercices
- Check-up hebdomadaire
- Bilan mensuel
- Conseils nutritionnels
Standard
Coaching en ligne de 8 semaines- Programme sur-mesure
- Application mobile
- Messagerie
- Bibliothèque d'exercices
- Check-up hebdomadaire
- Bilan mensuel
- Conseils nutritionnels
Premium
Coaching en ligne de 12 semaines- Programme sur-mesure
- Application mobile
- Messagerie
- Bibliothèque d'exercices
- Check-up hebdomadaire
- Bilan mensuel
- Conseils nutritionnels
Basique
Coaching en ligne de 4 semaines- Programme sur-mesure
- Application mobile
- Messagerie
- Bibliothèque d'exercices
- Check-up hebdomadaire
- Bilan mensuel
- Conseils nutritionnels
Standard
Coaching en ligne de 8 semaines- Programme sur-mesure
- Application mobile
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- Bibliothèque d'exercices
- Check-up hebdomadaire
- Bilan mensuel
- Conseils nutritionnels
Premium
Coaching en ligne de 12 semaines- Programme sur-mesure
- Application mobile
- Messagerie
- Bibliothèque d'exercices
- Check-up hebdomadaire
- Bilan mensuel
- Conseils nutritionnels